Ang mga malubhang epekto ng paninigarilyo ay may kaugnayan sa panganib na magkaroon ng **mga sakit sa paghinga, cardiovascular, at iba't ibang uri ng kanser**, partikular na ang kanser sa baga. Bukod dito, ang paninigarilyo ay may negatibong epekto sa halos lahat ng mga organo sa katawan, maaaring magpababa ng kalidad ng buhay dulot ng mga chronic na problema sa kalusugan, at **nagpapababa ng inaasahang haba ng buhay**.

Ang ugali ng paninigarilyo ay may masamang epekto rin sa mga tao sa paligid ng naninigarilyo, kilala bilang mga passive smoker, na humihinga ng usok nang hindi direkta.

Ang paninigarilyo ay maaaring magdulot ng **kanser sa baga, mga sakit sa cardiovascular at COPD**, na nagpapababa ng kalidad at inaasahang haba ng buhay. Ang isang **[segurong buhay](https://www.segurongbuhay.com/)** ay tumutulong upang protektahan ang pamilya sa ekonomiya sa kaso ng kamatayan o kapansanan dulot ng malubhang sakit. 



## Ano ang mga epekto ng paninigarilyo?
Ang paninigarilyo ay may maraming **masamang epekto sa kalusugan**. Sa maikling panahon, maaaring magdulot ito ng mga problema sa paghinga, pagtaas ng heart rate, at pagbawas ng pandama ng pang-amoy at panlasa. Sa mahabang panahon, ang mga epekto ay kinabibilangan ng mga malulubhang sakit tulad ng kanser sa baga, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), mga sakit sa cardiovascular at kanser sa bibig, lalamunan at esophagus.

Bukod dito, ang paninigarilyo **ay nakakaapekto sa kalusugan ng reproduktibo**, maaaring magdulot ng impotensya sa mga kalalakihan at komplikasyon sa pagbubuntis sa mga kababaihan. Mayroon din itong negatibong epekto sa kalusugan ng mga taong humihinga ng second-hand smoke, kabilang na ang pagtaas ng panganib ng mga sakit sa paghinga at cardiovascular.

![4 ¿Cuáles son las consecuencias graves de fumar_ 2 copia.webp](https://correct-desire-7ba8bfcc91.media.strapiapp.com/4_Cuales_son_las_consecuencias_graves_de_fumar_2_copia_2d9bc986ad.webp)



## Ano ang mga bahagi ng katawan na apektado ng tabako?
Ang paninigarilyo ay nakakasama sa kalusugan dahil ang tabako ay direktang nakakaapekto sa mga sumusunod na bahagi ng katawan:

1. **Sistema ng paghinga**: nagdudulot ng mga sakit tulad ng kanser sa baga at chronic obstructive pulmonary disease (COPD).
2. **Sistema ng cardiovascular**: nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso, altapresyon, at stroke.
3. **Sistema ng reproduktibo**: maaaring magdulot ng mga problema sa fertilidad at komplikasyon sa pagbubuntis.
4. **Sistema ng pagtunaw**: nagdaragdag ng panganib ng kanser sa bibig, lalamunan, esophagus at pancreas.
5. **Balat**: nagdudulot ng maagang pagtanda at pagkawala ng elasticity.
6. **Sistema ng buto**: ang paninigarilyo ay may kaugnayan sa mababang bone density at mas mataas na panganib ng fractures.
7. **Sistema ng pandama**: nakakaapekto sa pang-amoy at panlasa.

Ang mga epekto na ito ay nagpapakita kung paano maaaring lubos na maapektuhan ang pangkalahatang kalusugan dulot ng paninigarilyo.



## Ano ang nararamdaman kapag tumigil sa paninigarilyo?
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring maging isang malaking hamon na may kasamang iba't ibang pisikal at emosyonal na sensasyon. Sa simula, maraming tao ang nakakaranas ng sintomas ng withdrawal dahil sa pagkakasalalay sa nikotina, tulad ng **irritability, pagkabahala, sakit ng ulo**, pagtaas ng gana sa pagkain at matinding pagnanais na manigarilyo. Maaari rin silang makaramdam ng pagkapagod o magkaroon ng mga problema sa konsentrasyon.

Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang mga dating naninigarilyo ay nagsisimulang makakita ng malalaking pagpapabuti sa kanilang kalusugan at kabutihan. Ang kapasidad sa paghinga ay bumubuti, tumataas ang energy levels, nagiging mas malinaw ang pang-amoy at panlasa, at **binabawasan ang panganib ng mga sakit** na may kaugnayan sa tabako. Emosyonal, maraming tao ang nakakaramdam ng malaking tagumpay at pagpapabuti sa pangkalahatang kalidad ng buhay.



## Ano ang nilalaman ng sigarilyo?
Ang sigarilyo ay naglalaman ng pinaghalong pinatuyong tabako at iba pang mga additives na tumutulong sa pag-combustion at nagpapaganda ng lasa. Sa komposisyon nito, mayroong higit sa 7,000 kemikal, kung saan hindi bababa sa 70 ay kilala bilang carcinogenic. 

Kabilang sa mga pinaka-nakakapinsalang compound ang **nikotina**, na lubhang nakaka-adik; ang **tar**, na naglalaman ng karamihan sa mga carcinogen; carbon monoxide, na nagpapababa ng kakayahan ng dugo na magdala ng oxygen; at iba pang mga compound tulad ng arsenic, ammonia, hydrogen cyanide, mga mabibigat na metal at iba't ibang radioactive compounds. Ang mga sangkap na ito ay nag-aambag sa malubhang mga panganib sa kalusugan na may kaugnayan sa paninigarilyo.

Kagaya ng pagpapabuti ng kalusugan sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, [ang pagkuha ng segurong buhay](https://www.segurongbuhay.com/) ay tinitiyak ang kapayapaan ng isip laban sa anumang hindi inaasahang pangyayari.

Ano ang mga malubhang epekto ng paninigarilyo?

Tabla de contenido